【和歌山駅から徒歩6分】

足から全身を整えるパーソナルケア、和歌山市吉田にありますほたる整骨院です。

今回は腰痛と冷え性の関連性についてです。

国民の7割以上が腰痛に悩まされているとのことで、日常生活と腰痛は切っても切れない関係なのかなと思います。

更に、冷え性と感じている方のほとんどが腰痛と密接しております。

当院でも、何気ない日常の寒さの日ですら足が紫色になってしもやけのような症状が出る患者様もおられます。

そんな症状の方は身体の内部でどうなっているのでしょうか？

末端冷え性だから手足を温めるは本当に効果ある？

夜に、靴下を履かないと寒すぎて寝られないとか、常にレッグウォーマーを装着し続けている方を多く目にします。

効果があるとは思いますが、本当ならば可能な限り寝る時には靴下も脱いで手首足首を脱いだ状態でねて頂いた方が睡眠の質は上がると思います。

そもそも、なぜ末端にまで血流が不足して冷え性までなってしまったのか？というのを突き詰めていきますと

末端自身に原因がある方は少ないように感じております。

人間の大きな動脈は基本的に腹部から臀部にかけて密集しております。

その大きな動脈が通っているルートがきちんと血流を滞らせていないのか？という点に着目してみると

末端冷え性に困っている方のほとんどが難しい状態になっていると考えております。

この血流改善を行うことで、末端冷え性だけではなく腰痛も同時に解決することが出来ます。

当院では、背部から腹部にかけてラジオ波「SWIMS」を用いて行います。

こちらのSWIMSを用いることで、基礎体温を現状よりも1℃以上引き上げていき、体温が定着できるように行っていきます。

末端冷え性や腰痛でお困りの方はお気軽にご相談ください。

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今日は雑記ブログになります。

皆さん、一度は小顔になってみたい！！！と思ったことはありませんか？

私はあります・・・というのも親知らずを抜いてからどんどん顔が面長に・・・

あーこりゃ自分で絶対治せないわということで、知り合いの先生に顎関節の矯正と顔の調整をしてもらうと・・・

あらあら、なんと、お顔が小さくなるではありませんか！

これはもしかしたら需要があるかもしれない！と小顔調整専門の先生に勉強会をしてもらいました。

簡単にまとめますと

20歳までに出来上がった骨の大きさよりは小さくできない

筋肉により変移した骨格の調整を行うとアライメントは正常位置に戻る

関節のひずみを正しくすることで、むくみや腫れがおさまり結果的に小顔のように細くなる

なんだかんだで戻らないようにするためには生活環境の改善が最善策になる！

といった感じで学んできました。

まあ確かに、生まれつきの骨格よりも戻すということは不可能ですが、ですがずれによる調整によって顔は見た目として綺麗になり小顔のように変化することが出来ます。

先生も元々は、鼻骨骨折と言って鼻が折れた患者様の為に施術の勉強をしていたら副作用的に顔が小さくなったことで

そちらの方が喜ばれてスタートをしたのがきっかけだったそうです。

私達の勉強によって思わぬ結果が患者様に評価していただき新しいメニューが生まれることがあります。

どんな些細な事でも大丈夫ですので、気軽にお問合せしていただけたら嬉しいです。

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今日は女性のお悩みで多い生理痛による腰痛の症状の緩和方法についてです。

生理周期的に、高温期に腰痛が出てしまう方

生理2.3日前に生理痛が出てしまう方、生理2日目くらいに最も痛くなる方などなど様々な症状がありますが

今回は、生理中の腰痛にフォーカスしてお伝えできればと思います。

ホルモンバランスと体温の関係性

生理痛はそもそもなぜ起きてしまうのでしょうか？

主な原因と言われているのが、生理にて身体の不要なものを出そうと子宮収縮ホルモンが働いて

プロスタグランジンと呼ばれる痛みの発痛物質が多く分泌されるため腰痛などの痛みに悩まされるといわれております。

このホルモンバランスの乱れを少しでも軽くするのがカギとなってくるのですが

当院では、このホルモンバランスを正常化させるために基礎体温と、高温期時の体温を引き上げることを目標としております。

平均体温として36.3度以下の方が非常に増えておりまして、私の個人的な観測ですが体温が低い方ほど生理痛に悩まされている傾向にあります。

この体温を引き上げる事を最優先にしつつ、かつ生活内での改善できるものを改善していき症状の緩和を狙っております。

当院の患者様にはラジオ波（SWIMS)と呼ばれる機械を用いて基礎体温を底上げしながら

ホルモンバランスを正常化させるための経絡を狙って施術を行います。

実際に受けられて平熱が36.3℃以上になることで生理痛の緩和もできましたし、おりものの量が圧倒的に減ることが出来ました。

なかには妊活で来院され、腰痛の改善だけではなくサポートもできている方もおられます。

低体温や、冷え性でお困りの方は1度ご相談頂けましたら幸いです。

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今日は雑談回になります。

ホワイトデーでしたが、皆さんお返しはされましたでしょうか？

バレンタインデーもそうですが、少しずつ恋人に～妻が旦那に～みたいな風潮もなくなっていき

友達や職場の方になど、日ごろの感謝を伝える日に代わってきたのかもしれないですね。

私も大好きな嫁と一緒に日頃の感謝を込め、話のネタにもなるぞと味覚検定チョコを始めてみました。

（話のネタになるために買ったのが7割以上なのは内緒です）

簡単に言うと、5つの味覚となる「甘味・塩味・酸味・苦み・うまみ」の５つで構成したチョコを食べて判断するというものなのですが

結構難しいです。というか真ん中のベースとなるチョコが無いので、どれをベースにするかで違いも分かりづらいという難易度でした。

ちなみにですが、味覚障害がコロナの後遺症で流行っておりますがとある方法を施すことで改善されることが分かりました。

どうやって改善させるかというと裏技になるので表に出すことは出来ませんが（笑）

またもし、お困りの方がおられましたら一度ご相談いただけたらと思います。

お気軽にお問い合わせください。

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今日は、当院併設の腸活サロンのご紹介も兼ねて、腸活のお話です。

テレビやSNSでも腸内環境という言葉が少しずつ流行ってきました。

幸せホルモンと呼ばれるセロトニン、脳内ホルモンと思いきや

実は腸内でホルモンが分泌されると分かり、

それ以降、腸内環境を整えることで体調のコントロールが出来ると分かりました。

実は腰痛も、この腸内環境のバランスが悪いことによって引き起こすことがあります。

とある大切な腰を守ってくれる筋肉が、腸壁とくっついており、腸内環境が乱れて悪玉菌が増え

おならなどのガスや便秘で腐食が進んでいると腰部の筋肉がガスを吸い込んでしまい硬直してしまいます。

なので、どれだけ腰痛を改善しようと思っていても腸内環境を整えない限り腰痛も改善されない

といった裏背景もあるので、腰痛=○○をすれば良くなるって基本的には難しいです。

ちなみにそのような腸内環境を改善する為に、○○が良いとか、善玉菌をよくするために○○を取ると良いなどありますが

まず大前提として、1度荒れたものに対してプラスとなるものをどれだけ入れてもまずはマイナスを除去することからが最優先となります。

腸内環境にプラスのものを増やすというよりも、マイナスなものを減らしてみることから始めてみてはいかがでしょうか？

マイナスを減らすことで、より不調が改善されるかもしれません。

ぜひ一度お試しください。わからない際はお気軽にご相談くださいね。

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今日はマッサージガンについて触れていきたいと思います。

私も業務用にはなりますが特注品のマッサージガンを愛用しております。

手技だけでは改善の遅い部位に対して非常に有効でして、特に下半身の症状に対して使用頻度が多いです。

良く患者様にも、おすすめのマッサージガンありますか！？と聞かれるのですが

これ！ていうおすすめのものは３つくらいあります・・・が購入方法が特殊ですので気になる方は

良かったらこそっと聞きに来てもらえたら、通常よりも安価に購入できると思います。

話がそれましたが、マッサージガンとても良い商品です。

使い方を誤らなければ、スポーツ後のクールダウンにも非常に良い品ものです。

特に使い方というよりは、注意点としては筋肉を弛緩させる目的というよりは

「抑制をかける」ということに注意です。

？？？が飛び交うと思いますが、良かれと思って、痛みのある部位や凝ってるから疲れてる部分にしよう！

と思って誤った方向にしてしまうと、抑制と言って力が入らなくなりますので

本来ならば姿勢を支えようと頑張っているから力が入って支えてくれるのに力が入らないので

かえってぎっくり腰になったり寝違えになったりなどもあるのが注意です。

効果がある商品だからこそ、誤った方向に向かってしないようにしましょう。

私はどこに向かって・・・？と思われるかもしれませんが、正直見てみないと分からない部分が多いので

気になる方は一度カウンセリングにいらしてくださいましたらお伝えできるかと思います。

マッサージガンのアタッチメントもたくさんありますが、とりあえす標準装備の丸型のものが良いかと思いますので上手にご利用くださいね。

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ラジオ波についてのご紹介第二弾！

ラジオ波って簡単に言えば身体の中はどうなっているの？になります。

受けたことがある方はわかって下さると思うのですが、サウナ後のぽかぽか感が３～５時間以上続くので

身体のデトックス感と言いますか、疲労の抜け方もすごく楽になりやすいと私は感じております。

そんなメリットの大きいラジオ波の特徴をご覧ください！

HSP（ヒートショックプロテイン）を出そう！

ヒートショックプロテインという名前を聞いたことはありますでしょうか？

人間の身体は42℃以上を超えるとタンパク質がゆで卵みたいに固まってしまい動けなくなります。

そのようにならないために、天然の筋弛緩剤のような効果を持つヒートショックプロテイン（HSP)が分泌されます。

このHSP、大変優秀で睡眠時の疲労回復のためにいろいろ大活躍してくれたり、

自律神経の副交感神経を優位にしてくれるので非常に優秀なホルモンとなります。

生活上で、このHSPを出すのにもお風呂に41℃以上の温度で20分以上入れば分泌されますが毎日出すのは難しいと思われます。

ラジオ波を用いることで、通常の施術を行うよりも短時間で濃密な施術が行えますので

何かお身体のお悩みで困っていることがございましたらご相談くださいね。

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この頃、当院を検索してくださる中で

「ラジオ波　和歌山　整骨院」と検索してくださる方が増えてきて嬉しいです！

このブログを読まれてる方も、ラジオ波がなんとなく良いイメージはあるけれども

具体的にどんな効能があるのか？とまで行くと分からない方もいらっしゃると思います。

そこで、ここでは広く浅くラジオ波の効能をお伝えできるよう書いていきますね～

ラジオ波の最大のメリット

ラジオ波の効果として最大のメリットは「深部加温」が出来るということです。

世の中には、赤外線などの色んな温熱をさせることが出来ますが

ラジオ波は物療機器の中で最も深部にまで加温させることが出来ます。

皆さんが芯まで温まる～っていう「遠赤外線」で0.1㎜～0.2㎜くらいです。

皮膚のちょっと下側が温まればオッケー位の温熱になります。

暖かく感じているけど表層部分だけなので体温は正直変動はほぼほぼないです。

では、ラジオ波は？といいますと、エステサロンが使える出力で約3～5ｃｍくらいになります。

脂肪組織を超えて筋繊維にまで届きますので体温の上昇が期待できます。

ちなみに当院のSWIMSと呼ばれるラジオ波は特別製なので最大皮下10ｃｍまで行えるので

内臓の調整も行えるほどの深部加温が出来ます。

短い時間で体温を4℃以上上昇させれるので、ダイエットや代謝の向上、もちろん冷え性にも効果が期待できます。

書ききれないくらいの効能がいっぱいあるのですが、まずは温熱に絞って書かさせて頂きました。

免疫力を上げたい、ダイエットを頑張りたい、○○部位が痩せたい！というかたは

相談いただけましたら良い希望が見えるかもしれません。お気軽にお問い合わせください。

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足から全身を整えるパーソナルケア、吉田にあります和歌山市ほたる整骨院です。

当院、日曜祝日も受付しております。

なんで、こんなに繰り返しお伝えするかというと・・・まさかの通われている患者様も知らなかった方もいたからです（笑）

ただし、かなり予約がすごく埋まりやすく、当日予約は難しい現状です・・・申し訳ございません。

裏話をすると、娘が保育園がお休みなので子守を最優先とした予約の組み方をしているのでなかなか枠を押さえることが出来ない現状です。

もし、子供が院にいても全く気にしないよ！という患者様がおられましたら枠ももう少し増やすこともできますので

その際は、LINEでご予約の連絡を頂く際にお声掛けいただけますと幸いです。

私の娘は4歳になったばかりなのですが、どんどん吸収していく姿を見てただただ驚く毎日です。

運動もあまり得意でないと勝手に決めつけていたのですが、いつの間にかボルダリングも出来るし

前まで怖がっていたターザンロープまで出来るようになっており関心しております。

子供さんを万全で遊んで上げれるパパさんママさんになってもらうためにも、私たちがサポートしていきますので

子連れでもお気軽にご来院ください。